反差 twitter 忍不住抖腿? 这可能是个好习气
“男抖贫反差 twitter，女抖贱”，这句民间流传的俗话将“抖腿”这个躯壳动作与社会地位关联了起来，常被父老们拿来训戒孩子，劝他们改掉“爱抖腿”这个不漂后的习气。那么，为什么东谈主会在某些时刻忍不住踩“虚空踏板”呢？
忍不住抖腿可能是情愫在纳闷
其实，抖腿是一种典型的躯壳言语，当它出面前，常常意味着抖腿者正处于病笃、没趣或者高度亢奋的现象。比如，就有讨论标明，在考研中，感到着急的低分考生会忍不住抖腿，关联词恐怕应变的高分考生则莫得太频繁的腿部动作。要浮现为什么东谈主们面临压力时爱抖腿，就需要从生理学家怀特·坎农(WalterCannon)在1929年提议一个见识提及：当动物感知到压力或糊口恐吓时，会在交感神经的作用下开释肾上腺素，产生心跳加速，脉搏升高，更多血液流向算作等生理响应，这种生理响应匡助动物在危境莅临时赶快作念出支吾门径，匡助他们更好地糊口。
亚洲成人av电影坎农把这个见识取名为“斗殴-兔脱”响应(fight-flightresponse)，或称为“战或逃”响应。因为这是一个躯壳比脑子先作念出求生响应的“保命”机制，曾匡助过旷古时代的东谈主类祖宗走避过天敌或争夺过糊口资源，是以在漫长的演化中被保留住来，暗暗以“吵架时心跳加速”“表白时酡颜”“病笃时想拉肚子”等多种体式延续随同着咱们。
“战或逃”响应和抖腿又有怎样的忖度呢？英国地铁报的一篇健康磋磨中，心境磋磨师谈恩·坦普尔顿(DawnTempleton)和临床心境学家凯瑟琳·哈克尔(CatherineHuckle)发表了她们的看法：在压力和着急的现象下，肾上腺素和皮质醇积累，躯壳在“战或逃”响应的作用下蕴蓄能量，作念好抵抗压力的准备。然则当咱们欠亨过自保或兔脱来消耗这些能量时，充足的能量就会留在咱们体内，而抖腿则是开释这些能量的一种样貌。
换句话说，抖腿像是一个大脑用来欺诈我方的假动作，既然屁股还需要老安分实地坐在椅子上，那就勉为其难地通过抖腿来发泄一下充足的元气心灵吧。
感到没趣的时辰也会抖腿。有讨论标明，当想维脱手神游时，躯壳也会随着“开小差”，搞搞小动作。这大概是因为没趣会给东谈主带来浮夸和挫败感，使压力荷尔蒙积累，而抖腿、玩头发及转笔等肢体动作有助于压力的开释。不外需要平缓的是，恒久叠加这些步履就会形成固定的习气，这时要是强行编削的话，反而会加剧急躁感。比喻一个东谈主平时就有抖腿的习气反差 twitter，在插足进犯口试时刻意去领导我方不要去抖腿，就可能会变得坐立难安，致使搞糟整场口试。
除了浮夸现象下会抖腿，在听心爱的音乐时，东谈主们也会不自发地随着旋律的节拍抖腿。这是因为音乐是一种罕见的感官刺激，会在东谈主们无壮健的现象下激活肢体动作。此外，挪威奥斯陆大学的讨论东谈主员发现，随着音乐地节拍有法例的抖腿能匡助大脑更好的清爽音乐。
抖腿很泄气或能改善久坐的危害
抖腿不仅是一种荒谬当然的步履，况且通过抖腿，大脑会分泌多巴胺等与愉悦情愫关连的激素，产生“爽”的嗅觉。
但可能有东谈主会担忧，抖腿是否会形成健康危害？
其实，得当通过访佛抖腿的动作行径一下肌肉，反而可能缓解久坐带来的伤害。密苏里大学的讨论东谈主员曾招募了11名志愿者，控制超声波和血压检测袖带测量出宽泛情况下每东谈主腿部主要动脉的血流量。然后条目志愿者们在桌子前静坐三个小时，这时代保捏一条腿全齐静止，而另一条腿则需要常常抖动(抖1分钟，静止4分钟)。后果发现，和驱动值比拟，静止不动的腿的血流量显赫裁减；而常常抖动的腿，血流量是增⻓的。
另一项来自休斯顿大学的讨论发现，久坐东谈主群要是有用训练小腿上的比目鱼肌，也能进步肌肉代谢水平，致使不错改善血糖和血脂。这种教师比目鱼肌的样貌和抖腿荒谬同样，即：保捏坐姿，双脚先处于简易现象，然后拿起后脚跟，脚趾保捏着地，当后脚跟提到极限、比目鱼肌肉有昭着的拉伸感后，后脚跟再落回大地。
不外需要平缓的是，这两组讨论的样本量齐较小，只可提供有限的参考价值。况且要想完全幸免久坐形成的健康毁伤，最佳的关节也曾站起来行径一下。
总的来说，抖腿这个小动作诚然在某些特定的情况下对身心有意，但需要平缓姿势和场面，毕竟频繁地抖腿是在用躯壳言语抒发急躁，是一种不规矩的步履。是以，与其养成抖腿的习气，不如转而学习科学的简易关节。
病感性的抖腿需严慎对待
诚然生感性的抖腿除了文化上的不规矩之外基本无关大局，但病感性的抖腿与某些疾病关连，需要严慎辨别，以便尽早调养。
临床上最典型的腿部抖动的疾病是不宁腿概括征，这是一种嗅觉畅通终结，简便来说，便是患者会在舒服现象下嗅觉双下肢出现难以刻画的嗅觉荒谬和不适，需不断地抖一抖，或者敲打几下，才智减轻磨折。该疾病最大的特征便是会在夜间休息时会加剧。
抖腿也曾孤单症患者的一种常见自刺激步履(Self-stimulatorybehavior)。孤单症患者常常会对外界的杂音或者灯光感到着急、不知所措，包括抖腿、搓手、咬手指等在内的自刺激步履不错匡助他们散播平缓力，平复情愫，收复对躯壳的抑止感。与之访佛，多动症以及着急症患者也常常出现抖腿步履，以支吾着急，麇集平缓力。
审核：北京大学心境与领略科学学院副训诫毛利华反差 twitter